টুথ পেস্ট ও ব্রাশ ব্যবহার করে আমরা নিশ্চিন্ত হয়ে যাই, কিন্তু এটা কি আমাদের দাঁতের জন্য যথেষ্ট? মোটেও না। আমরা তো দাঁতের সমস্যা তো যথেষ্ট দেখা যাচ্ছে, বিভিন্ন সমস্যা নিয়ে ডেন্টিস্টের স্মরণাপন্ন হতে থাকতে হচ্ছে। তাছাড়া এই সমস্ত টুথপেষ্ট হলো কেমিকেল ভিত্তিক। আর কেমিকেল আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
ডেন্টিস্টরাও বলে থাকেন, টুথ পেস্ট ও ব্রাশ ব্যবহার করা যথেষ্ট নয়। এর পাশাপাশি আরো বিভিন্ন যত্ন নিতে। তবে এখানে বর্ণনা করবো কিভাবে কেমিকেল এর ব্যবহার এড়িয়ে দাঁত এবং মুখের যত্ন নেয়া যায়।
শুধুমাত্র দাঁতের যত্ন নেয়া যথেষ্ট নয়, মাড়ি জিহ্বা, মুখের পেছনের অংশ সহ সম্পূর্ণ মুখের যত্ন নেয়া প্রয়োজন। কেননা আশে পাশের পরিবেশ (মুখ বিবরের কোনো অংশ) খারাপ থাকলে সেটার প্রভাব দাঁতের উপর পড়াই স্বাভাবিক। তাই প্রয়োজন—
এটুকুই যথষ্টে নয়। আমরা যা কিছু খাই সেটার প্রভাব থাকে দাঁতের উপরে। আসলে আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপন পুরোটাই স্বাস্থ্যকর হওয়া চাই। আর তার জন্য প্রথমেই প্রয়োজন--
বর্তমান সময়ে আমরা চলছি এর বিপরীতে। হটাৎ করে এতো কিছু বর্জন করা কঠিন। কিন্তু এগুলো আসলে কতটুকু ক্ষতিকর সে বিষয়ে জ্ঞান অর্জন করলে, তখন আমরা নিজেরাই উদ্যোগ নেবো যে, কিভাবে এগুলো বর্জন করে চলা যায়। তাই এ সমস্ত জিনিসের ক্ষতি সম্পর্কে জ্ঞান অর্জন করাতে হবে; পরিবারের সবাই মিলে সচেতন হতে হবে।
দাঁতের সুস্থতার পেছনে আমাদের সার্বিক সুস্থতার ভূমিকাও রয়েছে। আর সেজন্য আমাদের জানতে হবে শারীরিক সার্বিক সুস্থতার জন্য করণীয় কি কি।